Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

裸足running

5:30起床 岩本式インターバル1セット

ぐっすり眠れたつもりなのにだるい。身体性のだるさだろう。ふくらはぎが張っている感じ。昨日はゆっくりトレミしただけなのに。どうもトレミ時の裸足の影響らしい。昨シーズンのランの好調は軽量化もあったけど、裸足ランニングの効果も感じていた。要はフ…

5:30起床 ラジオ体操フルセット ベアフット研究

爽やかな週明けの朝。しかし、昨日お寿司をいただいてしまったせいか早朝から緩めのお通じ。お盆もそうだった。やはり炭水化物は消化が悪いのか。朝練行きたいところだけど、思うところあって裸足ランニング研究。先日のご近所ランニングでようやく軽い走り…

5:30起床 津幡お山小周回 ふくらはぎ痛緩和

昨晩は久しぶりにウイスキーのロックを3杯ほど飲んでしまった。結果よく眠れたらしくて爽快。日曜の裸足ランニング講習で痛めたふくらはぎがまだ痛いけど、玄関に置いてあるゼウスでスタート。ふくらはぎだけでなく太ももハムや内側も若干違和感。これも成長…