Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

快眠

4:30起床 コロナ禍で変わったこと

雪も降ってとても寒かった北陸の冬も去り、川べりの桜もちらほら咲くようになってようやく春めいてきた印象。新型コロナに翻弄されて丸2年。ようやく出口も見えてきたかなあと思ったのもつかの間、不穏な国際情勢は悪化して紛争の域を超えたといってもよいだ…

5:30起床 ランニング:アップヒル33m*3

朝まで寝通せてすっきり起床。寝る前の前後左右ブリッジ3セット+牛乳1杯が効いていると思う。お酒も飲み会以外飲まないのも良いのだろう。今朝はベリーウエット。自転車はやめにしてランに出る。金沢市民の10kmと中能登のトレランの大会にエントリしている…

4:30起床 オヤジ朝練 走行距離【47】km

4時過ぎに覚醒。何度か目は覚めたがグリシンのお蔭かよく眠れた。さっと着替えて今日は朝練のオーラス、オヤジ朝練に挨拶に行こう。ウインドブレークアンダーにカッサーノの長袖、下はくるぶしまでのレッグウォーマ。これでベストを着れば何とか耐えられるで…