北練
目覚ましで飛び起きて朝練の準備。起床時はまだ真っ暗で朝の気配さえ感じない。外に出るとかすかに東の空が白んでいる感じ。今日はホクレン。冬用のウインドブレークアンダーの上にレーサジャージ。春はこれで耐えられたけど。もう寒さが腕に浸み込んでくる…
5時前に覚醒。もうちょっと眠っていたいけど、今日はホクレン。RFX8でゴー。今朝はneetaさんとOWLEYE3wビカビカの二人走。二人とも少々疲労気味なので河北潟で流し2周とした。寒いと身体も動かないねぇ。夏ジャージ＋アームウォーマ＋ベストでちょうど良い。…
朝晩涼しくなって寝苦しい夜から解放されてようやく良質な睡眠が得られるようになったせいか、たいへん気持ちの良い起床。先日来の湿疹もお薬の力を数日借りたけど、もう自力で健康を維持できるようになったようだ。今日はホクレン。さっと準備したけど、ド…
今朝はホクレン。さっと起きてRFX8でゴー！今日はneetaさんと私だけ。二人とも激しかった日曜のロングからまだ回復した感はなくて、今日もまったり目で回復走しましょうということで、のんびり津幡のお山へ向かう。朝日に照らされた雲雲が赤く焼けて今年最高…
早めに目が覚めて外を確認すると予報に反してドライ。雨雲もしばらく来そうにないので北錬できるぞ。ごそごそと片つけ事をやっていたらおなかが空く。バナナを1本頂いて5:15にRFX8でゴー。能瀬方面へアップに行ったら前からまぶしいほどの点滅でやってくるサ…
起床時はカーテン開けてもまだ暗い。トマトゼリーだけいただいてRFX8でゴー。集合場所には5:15に到着。まだだれもいないので一人で宇ノ気方面へアップに向かう。能瀬の田んぼ越しにちょうど朝日が昇ってきた。今日の参加はK2さんとN村くん、私の3名。しっか…
少々睡眠不足。冷房の中、質の高い睡眠は得られないが、5時間寝ればなんとかシャキッとしていられる。今日はホクレン。RFX8に、がちっと空気を入れオイルを指して出発。参加は、neetaさん、前回から参加のアミちゃん、N村君と私の4名。昨日の余裕の単独35km/…
身体が重いけど、今日はホクレン。みんなが待っていると言い聞かせて起床。今日の参加はneetaさん、k2さんとN村君、森林公園周回の途中から合流したくみちゃんと私の5名。あまり力が入らないのでいつもは引くパートもどんどん回してもらってつかせてもらう。…
寝苦しい夜だったけど、うまくエアコンを使って朝まで寝通すことができた。2階だと朝までエアコンを使わないととても寝られない。比較的涼しいリビングで寝るという発想は、死んでしまった犬のメアリの置き土産。もう1年になるのか。さっと着替えて北錬へRFX…
昨日も遅かったけど、みんなで楽しく北練だ。さっと起きてRFX8でゴー！早めについたのでneetaさんとN村君とで能瀬方面へアップ。スタート時刻には加茂遺跡でk2さんとWささんも合流。その先でくみちゃんも同様に合流してレギュラーメンバー6人で森林公園周回…
4:00覚醒。昨日は遅かったので目をつぶって1睡してから起床。今日はホクレン。フルメンバーだと負荷も上がるだろうと見越してバナナを1本つまんでRFX8でゴー。早めだったので宇ノ気方面へアップ10分。集合地点にはneetaさん、くみちゃん、k2さんとN村君が来…
日曜の疲れも残っていて少々つらいがみんなでたのしく朝練と言い聞かせてRFX8でゴー。意外と肌寒くて去年のGF富山でもらったアームウォーマでちょうどいい。今日はneetaさん、くみちゃん、途中合流のｗささんの4人で走った。1周目緩め。2周目からお約束通り…
なんとか起きたけどだるさ満点。どっか身体が悪いのだろうかと月齢を見ると新月じゃないか。以前、体調の周期を記録していた時に気が付いた思い込みも含めた3週1週の法則だけどだいたい当たる。今日は雨や台風で2日流れ続けたホクレン順延日。DHバーを付けた…
集合場所には若干早く着いたので能瀬方面に軽くアップへ。参加はneetaさん、くみちゃん、Wささんと途中合流のK2さんと私の5名。2周目中盤まではなんともなかったが、neetaさんと私は日曜のつかれが残っていて40km/hで前へ出るとてきめんに落ちてしまう。ギア…
まだ疲労感あるのに4時過ぎ覚醒。それを反映してか未明の夢は雨で朝練流れてほっとしている夢だった。火曜朝はホクレン。さくっと起きてRFX8でゴー。加茂遺跡に15分前に到着したら、N村君も同時についた。時間がもったいないので二人で軽く信号が点滅の町内…
火曜の朝はホクレン。ジロ金の疲れを背負っていてつらいけど、身体を動かさないとなおつらいし、仲間が待っていると思い込んで起床。さっと着替えてRFX8でゴー。加茂遺跡の集合場所にはNeetaさんとN村君が先着していた。二人を紹介しつつ時間まで待って定刻…
火曜の朝はホクレン。5時前にはすっと目覚めてさっと着替え、RFX8でゴー。加茂遺跡でneetaさんと落ち合って、今日は河北潟へ向かう。昨日サドルを調整した感じはまずまず。例によって緩めに1周目回っていたら黒いジャージのレーサが前方から接近。k2さんでし…
さっと着替えてRFX8でゴー。おぼろげな朝日がもう東の空に上がっている。いつもは先に待機しているneetaさんが未着。いろいろ忙しい様子だし欠席か。だれもオランドとつぶやこうとしたところで到着して今日は森林公園周回へ。朝はまだまだ寒くて半袖レーパン…
目覚まし前にすっと目が覚めた。身体は重いがさっと着替えてRFX8でゴー。ずいぶんくたびれたチームジャージ＋ニーウォーマとアームウォーマの指付グローブ。一旦加茂遺跡でneetaさんと集合した後河北潟に向かう。今日は1時間じっくりペース走のつもり。うれ…
火曜は朝練！気合で起きる。neetaさんと合流。加茂遺跡公園を定刻2分前に出発。今日も全実コースを3周の予定。半周やわやわ。ヘアピンののぼりからじわじわ上げていく腹つもりだけど、いきなりneetaさんがきれいなペダリングで駆け上がっていった。まだまだ…
昨日は遅かったけど、5:00の目覚ましで飛び起きる。火曜の朝は朝練しようとneetaさんと約束してるのだ。さっと準備して集合場所の加茂遺跡に行ってみると、戦闘機を立位でかちっと格納した新空母でコロちゃんも来てくれていました。わざわざシンジョーからう…
