読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

体重

5:30起床 ラジオ体操フルセット 朝練不足だけどダイエット順調

今朝は朝練日和だが、昨日慣れない日曜大工、電気工事をしてしまって結構な疲労。夜ランのダメージもあるだろうし朝練はお休みにしてお勉強と本棚の前でラジオ体操フルセット。夕食いただいてから、雨が来そうだけどランならと軽装で出発。軽くアップしてか…

6:30起床 雪中ジョグ

早起きして新雪LSDするつもりだったのに寝坊。4時にトイレ覚醒したのが原因だ。最近こんなことは少なくなって朝まで寝通せることが多くなったのになぜだろう。おそらく週末の雪かき道場+町内会スキー旅行の食べ過ぎが原因なんでしょう。むくんで寝ぼけた顔…

5:30起床 町内周回ラン 体重減

すっきりと起床。まずいコントレックスだけ飲んでランに出る。最近はのんびりウォーミングアップランばかりで全くトレーニングらしいことはしていない。ので、田んぼ道に入ってから少しは上げてみた。疲れは日中に残したくないのでやはり基本のんびりなのだ…

5:00起床 森林公園筋トレ走 走行距離【24】km

昨日は遅くなってしまったけど何とか目覚ましに反応してRIS9でスタート。北練へ。昨晩の雨のお蔭でいい具合に風が冷たくて気持ち良い。ふとリアタイヤをみると微妙に変形している。確認するとエアが足りない。これではみんなについて行けないので個人補習に…

5:00起床、日本スポーツマスターズ石川大会、走行距離【50】km

大きな大会で緊張のせいかあまり眠れなかった。しかし、参加してみて得るものが多くフェースブックに簡単な感想を書きましたので転載。 本日、日本スポーツマスターズの石川大会、自転車ロードレースに参加してきました。会場は地元も地元。子供のころから慣…