5時前にすっきり目が覚めた。昨晩は本を手に持ったまま寝てしまって寝なおしたのに爽快。アマゾンナッツ食べ過ぎで体に悪い影響があるのではと勘ぐっていたが、体重はキープしているし、便秘もしなくなったので案外悪くないのかもしれない。500km以上走って…