2014-08-22から1日間の記事一覧

6:00起床森林公園筋トレ走走行距離【17】km

朝練ブルベ RIS9

スカッと晴れた朝練日和なのにまた寝過ごしてしまった。今日も森林公園へ筋トレに向かう。筋トレは苦しいが、上げ揚げのスピード練に比して追い込む時間が短く感じる。低ケイデンスで回していても気が付いたらピーク。まだまだ追い込み方が足りないのでしょ…