2014-06-14から1日間の記事一覧

5:30起床 [朝練]田んぼラン [夕練]120回転走走行距離【19】km

RIS9 朝練夕練早起き 50肩 PowerCal

すっきりした目覚め。未明の大雨にも気づかず熟睡していた模様。メイタントップコンディションが効いたか？今にも降ってきそうなのもあってランへ。肩の痛み緩和の目的もある。I野先生おすすめの50肩対策筋トレもずっとしている。ところが、ランによる腕ふり…