Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

2013-09-10から1日間の記事一覧

50肩対策筋トレ第2フェーズ

6月から開始した50肩対策の筋トレによって表面的な痛みは軽減した。しかし、先日の夏祭りで重いものを持って強い痛みが走って戸惑った。私よりずっと年配の人がひょいひょい椅子や机を担いでいる。これではいかんと肩の筋トレを見直す。I野先生のところへ行…

5:30起床 森林公園加賀ロード周回 走行距離【16】km

今朝は久々の北練だったのにアラーム直前で覚醒後、キャンセルして2度寝してしまってDNS。またクロスで森林公園に向かう。久々に上下ロングの秋装束。やっぱり走ると暑くなってきて、少々先走りの感。