せっかくなんちゃってでもパワーメータがあるのでパワー練してみようとワークアウトにLTインターバルを仕込んでおいた。これまでインターバルは完全なレストをはさんでいたけど、これは休まずにちょいと90％に落として8分と4分を3本。本家にある10本は当然無…