Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

2013-06-08から1日間の記事一覧

5:30起床 起床時心拍53bpm 河北潟インターバルLEVEL3 走行距離【18】km

今朝起きたらハム周辺の筋肉痛。昨日のインターバルは効いている。起床後せっせと筋トレ。最近、また肩が痛くなってきた。腕立てはやめてほかのメニューに切り替える。朝食いただいてからRIS9でゴー。昨日と同じメニュー。パワーキャルの心拍が閾値周辺で安…