今朝から朝ラン前に筋トレすることにした。筋トレ後の有酸素運動のほうが脂肪燃焼効果が高いとのこと。目的はのぼりに強くなりたいこと。筋力は徐々についているようなのであとは脂肪を少しづつ落とすしかない。といっても食べ物は節制したくないし、できな…
昼間は日光が当たって気持ち良いので、放置してあったチューブらホイールの掃除。しかし、気温が低いせいかセメントがなかなか解けない。あきらめてクロスで出発。朝の雪も大方溶けてロードでもよかったな。しかし、河北潟周辺は極寒。医科大からは清湖大橋…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。