Webと自転車のはざまで

自転車と仕事を愛する男、mattaの日記のようなものです。

2012-11-24から1日間の記事一覧

5:30起床 クロス練、森林公園山地+干拓地 走行距離【35】kmぐらい?

昨晩は雨の中久々にラン練した効果で、内股あたりの心地よい筋肉痛。雨の中で30分、NIKE エア リレントレス 2 シールドは問題なく耐水性を発揮してくれた。キロ6分のペースで心肺も足も問題ない。じっくり一冬かけて基本を身につけよう。今朝の日経は月一…