2012-07-31から1日間の記事一覧

4:30起床河北潟sasaki周回3周走行距離【42】km

早起き朝練

昨日はしっかり温冷法でケアをしたし、寝る前にアミノバイタルも飲んだ。おかげで白馬ブルベ以来のふくらはぎの痛みも治まった気がする。バナナ一本だけつまんでRFX8で北錬へゴー。猛暑でもこの時間だけは涼しい。まだ早いので宇ノ気方面へウォーミングアッ…