習性で5時過ぎには目が覚めたけど、外のベリーウエット確認して2度寝。昨日の回転走の効果か腿裏側を中心に筋肉痛。たった15分でこの効果ならまず回転力から強化しないと。大した雨でもないけど後片つけを考えると外のりは躊躇してしまう。といいつつ、お昼…
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