08:20 2010年04月12日 起床時刻：06時00分: すっきり起床。若干肩周辺の筋肉痛。外はざんざん降っていて朝練は無し。 http://bit.ly/b5CjeQ 12:21 今日も雨でよく降るねー。今週も寒いみたいだし、春が足踏み後退している感じです。週末はなんとか回復する予…